Objectifs
Comprendre en quoi consiste
la Préparation Mentale et
son utilité dans
le monde sportif actuel.
Permettre aux jeunes de mettre des mots
sur ce qu’ils ressentent
lors de leur pratique.
Les échanges et les exercices ludiques
portent sur des sujets
qui les touchent particulièrement
comme :
- la confiance en soi
-la définition des objectifs
- la motivation.
Chaque notions est en rapport
avec l’une ou plusieurs situations
que les jeunes vivent et veulent bien partager afin que l’on soit toujours dans du concret.
Déroulement des séances
Les séances se déroulent sous forment d’échanges.
Un sujet est abordé en fonction
des demandes des jeunes
lors de la séance précédente ou
en fonction de ce que j’ai pu identifier
de leurs besoins.
Les notions théoriques sont abordées
afin d'en comprendre le mécanisme.
Par exemple :
"comment définir correctement un objectif "
- positif
- commençant par « je »
- etc...
Ensuite individuellement ils mettent en application par rapport à leur pratique.
Une mise en commun est réalisée
pour que chacun puisse améliorer son travail.
Avantages
Je suis pour les jeunes une personne neutre,
qui ne fait pas partie de l’équipe technique.
Je n’ai donc aucun jugement sur leur pratique, ce qui permet de libérer la parole.
Le groupe est une force car il permet
l’échange et le partage
« Ensemble on est plus fort »
Avoir accès à la Préparation Mentale leur permet d’avoir une ouverture d’esprit et un atout par rapport aux autres.
Les séances sont variées et ludiques.
Elles peuvent être en salle ou sur le terrain.
Je m'adapte en fonction des demandes et des besoins.
"Les exigences d’accès vers le très haut niveau en ski ou en snowboard nécessitent une préparation optimale et de très grande qualité. Depuis quelques années la préparation mentale est devenue incontournable dans la construction du sportif. Les athlètes qui sont au sein de la structure d’appui du Centre National d’Entraînement et du Centre Interrégional d’Entraînement du Lycée de Saint Michel de Maurienne bénéficient depuis l’automne 2020 de séances de préparation mentale dispensées par Stéphanie Nardin. Les séances sont
proposées en groupe ou individuellement. En accord avec le staff des préparateurs physiques, la préparation mentale a été orienté et intégré dans les contenus de la préparation physique.
Grace au travail de Stéphanie Nardin, plusieurs athlètes ont déjà pu passer un cap en terme de performances dans les disciplines du Ski Alpin, Snowboard ou Nordique. Pour l’année scolaire prochaine, le travail en préparation mentale sera poursuivi pour les athlètes « SHN »
du Lycée de Saint Michel de Maurienne à raison d’une séance hebdomadaire par niveau qui se fera soit en groupe ou en individuelle à la demande. Stéphanie Nardin pilotera la préparation mentale, grâce à ses compétences, son professionnalisme, elle apportera à coup
sûr une plus-value en terme d’exigences d’entraînement et de recherche de performances obligatoires pour l’accès vers le très haut niveau sportif."
Mr Burdin R.
Coordonnateur Section Haut Niveau Lycée de St Michel de Maurienne
Chargé de Développement Ski Alpin U14/U16
"Nos élèves en bi-qualification préparent des examens sélectifs (test technique ski, probatoire accompagnateur en montagne, test pisteur…) qui sont souvent source de stress et parfois d’échec répétés. Pour certains d’entre eux le manque de confiance en soi, ainsi que la difficulté à gérer les échecs est une réelle problématique qu’ils doivent surmonter.
Depuis 2 saisons nous avons mis en place avec Stéphanie Nardin des séances de préparation mentale afin d’apporter aux élèves les outils permettant de mener leurs parcours sportif et scolaire dans les meilleures conditions. A travers les échanges oraux, écrits et le partage d’expérience proposé par Stéphanie, ils ont pu bénéficier d’un outil supplémentaire pour réussir leur projet.
Le bilan et très positif et les élèves ayant participé aux séances ont gagné en maturité et en motivation pour leur formation.
Stéphanie Nardin est très professionnelle et s’adapte parfaitement aux besoins de nos différents élèves. Nous allons reconduire ce travail de préparation mentale pour favoriser la réussite et l’épanouissement de nos jeunes."
Eric Tiberghien
Professeur d'EPS, Coordinateur bi-qualification ski et pisteur au lycée des métiers de la montagne, Saint-Michel-de-Maurienne